Ordre de priorité

Pour être en bonne santé...

 

Etape 1) Eviter un maximum les additifs alimentaires.

Cuisinez vous-même un maximum et vérifiez la nocivité des additifs alimentaires avec le livre de Corinne Gouget (je parle souvent de ce livre car c'est le seul que je connaisse qui soit si efficace dans ses renseignements et ses explications).

Soyez particulièrement vigilent avec le glutamate et l'aspartame.

 

Etape 2) Ajouter plus de fruits et de légumes dans votre alimentation.

On en mange jamais assez (à l'appuie cette étude : http://rue89.nouvelobs.com/2015/01/26/pomme-1950-equivaut-a-100-pommes-daujourdhui-257258).

Privilégiez les légumes verts.

 

Etape 3) Consommer moins d'antibiotiques, de pesticides et d'hormones de croissance.

Privilégiez les méthodes de vente directe (la ruche qui dit oui, AMAP...).

Rapprochez-vous des producteurs et demandez-leur... "Combien de pesticides avez-vous utilisé pour faire pousser tel fruit ou légume?", "utilisez-vous des antibiotiques?"... Orientez-vous vers le bio, français de préférence.

 

 

Vous démarrez? Et bien commencez par l'étape 1 car c'est la plus importante selon moi.

Ensuite, faites un effort avec l'étape 2.

Et quand vous serez performant pour ces deux premières étapes, démarrez la 3e.

 

La transition se fait étape par étape, il vaut mieux y aller doucement mais surement plutôt que de se contraindre brutalement.

L'ordre de priorité présenté ci-dessus est une manière d'aborder cette transition, mais ce n'est qu'en respectant ces trois conseils que vous vous préserverez un maximum des dangers liés à l'alimentation.

Inutile de vous dire que boire des sodas à longueur de journée tout en mangeant des fruits bio pour se donner bonne conscience, ne sert absolument à rien.

Bref manger avec bon sens.

 

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Pour toutes questions complémentaires, vous pouvez également me joindre à cette adresse : mangeravecbonsens@gmail.com

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